月子便秘吃什么水果？

一般来说，在坐月子期间产妇能吃橘子。橘子中丰富的营养成分，有助于产后身体的修复；橘子具有防治产后出血、开胃助消化、缓解便秘等作用。建议：食用橘子的时候，量不宜过多，避免造成上火。

一般顺产的产妇是要在一个月以后可以同房，剖宫产的产妇的时间会比较长一些，一般在产后三个月可以同房。但是具体要多长期，还是要看身体的恢复是如何的，一般要完全的恢复才可以进行同房。

考虑你在生产之后表现出的这种情况应当是怀孕和分娩造成的疼痛，是能够恢复的，一般在产后1周后疼痛就会减轻，在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好，严重的话可以去医院检查处理。

这种情况往往和月子期间的体质虚弱，疲劳等表现有关。目前的情况可以选择热敷或者按摩。正常是可以改善和改善的。或者进行其他物理治疗的治疗。也可以选择一些比较安全的外用药进行治疗。

临床上女性往往在分娩后月经表现出时间存在较大个体差异的，部分女性往往在恶露干净后约一个月即可表现出月经的，部分女性病人整个哺乳期都不表现出月经的，待断奶后月经可恢复正常的。

尽量不要吃，产后饮食宜清淡，可口，易消化吸收。干稀搭配：这样更有利于消化和吸收。干的保证营养的供给，稀的保证足够的水分。荤素搭配，清淡饮食，不宜吃生、冷、硬、刺激性食物。

剖腹产月子餐需要荤素搭配，营养均衡，食物多样化，忌生冷辛辣刺激食物，平时可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼汤、虾、鸡蛋等，还需要多吃补气养血的食物，如红枣、红糖、乌鸡汤等。

在月子中心做月子也是比较好的，那里有很多产妇，可以互相的交流，可以缓解产后抑郁的情绪。此外都会有专业的月嫂来安排日常起居以及婴儿的喂养，这是一个很好的选择。然后建议在坐月子期间饮食上最好不要吃有刺激性的东西，多补充一些有营养的食物，还要注意合理的休息，不能

坐月子期间，首先要防止着凉留下月子病。还有尽量不要总躺到床上，可以适当做一些腰部的锻炼，比如体操可以增加腰背部的柔韧度，放松腰肌。要特别注意休息，可以双手掌揉摸腰背肌肉，还可以扭动腰部，可以舒筋活血以及促进局部血液循环和改善腰痛。但是千万不可以走远路，防止

月子期间建议不要外出，但是如果有特殊的情况，也可以根据产妇的身体状况来决定，如果产妇的身体情况恢复比较良好，在遇到特殊情况的时候也可以出门，但是出门之前要做好保暖措施，因为生过孩子的产妇身体比较虚弱，容易受到寒气的侵袭。产妇在月子期间要做好保暖工作，房间的