孕妇一天吃多少水果合适？

孕期在选择零食的时候一定要严格控制好，选择一些坚果类的零食，因为坚果类中它含有大量的DHA，而DHA对于宝宝的大脑发育是非常有效果的，而且也可以促进宝宝视网膜的形成。其次也能吃一些海苔，因为海苔中它含有大量的碘，这种元素会让宝宝更加的聪明，也会避免孕期表现出甲状

随着胎儿成长，孕妇的腹部越来越大，腹部肌肉扩张容易造成胸口疼，经过洗热水澡或者使用热水泡脚，可以适当缓解。胎儿压迫内脏也会表现出胸口痛。孕妇心肺功能异常，也会产生胸口疼痛的现象。这种情况要及时就医。还有一种情况是乳房疼痛，跟孕期体内激素变化有关系，不必紧张

一般是能吃豆腐干零食的，豆腐干中含有丰富的脂肪、糖分、钙、铁、蛋白质等，能够及时补充体内所需要的营养，但是一定要防止选择辛辣刺激的味道。在怀孕期间需要定期到医院产检，观察胎儿发育情况，同时也能够排除是否患有家族遗传性疾病，同时也要多注意休息，防止过度劳累，

孕妇老是腿麻，有可能和缺钙有关，但是怀孕期间一般表现出腿麻，考虑多见的原因，可能是因为子宫的增大影响到下肢静脉回流的原因造成的，可能和孕妇长时间的站立，影响到下肢静脉回流有关。需要抬高下肢，防止长时间的活动，同时也可以补钙治疗，平时饮食中多吃含钙丰富的食物

孕妇是可以用润唇膏的，但是最好是决定孕妇专用的润唇膏，如果只是普通的润唇膏，化学成分比较多，可能会经过口腔踏入到体内，对胎儿引发不好的干扰，而且在孕期必须留意补水，可以多吃许多水分多的水果，比如说苹果，猕猴桃，梨等，可以确保体内的水分充足，而且对胎儿的蜕变

孕妇能吃萝卜。适当的吃萝卜对于孕妇的身体健康有很大的好处，因为萝卜里面不仅含有了钙，还含有了钾等矿物质，可促进胎儿的骨骼和脑部的发育。在孕期很多孕妇因为缺乏运动，容易表现出便秘现象。适当的吃萝卜可以预防和减少便秘病症。萝卜里面还含有了丰富叶酸，可有效预防胎

孕妇是不能喝酒的，在怀孕前和怀孕时孕妇都不可以吸烟喝酒。酒精能造成胎儿畸形。怀孕时一定要注意饮食，要多吃点营养价值高的食物，能吃点动物的肝脏，猪肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等，少吃油腻辛辣的食物。要按时做孕检，可以多补充些钙和铁，一般在怀孕4个月时开始补钙，

益生菌孕妇能吃的，能够调理胃肠功能，有利于大小便的顺利排出。如果在孕期表现出大便干结淤积，可以口服益生菌试试。怀孕期间需要按照规定的时间定期做检查，定期做产前筛查，产前诊断，如果都是低风险，说明胚胎发育问题不大观察就行。平时多吃蔬菜水果，润肠通便。并且需要

正常情况下，孕妇是可以少量喝些绿茶的，尤其是淡绿茶。因为绿茶可以帮助加强心、肾功能，帮助促进血液循环，还有助于消化，预防妊娠期水肿，也有促进胎儿生长发育的作用。但是建议不可以喝太多，也不可以喝太浓的绿茶。由于绿茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，会对胎儿生长发育产

孕妇是能吃蚕豆的。蚕豆是很多见的一种食物，含有大量的蛋白质和微量元素，并且钙和铁的含量也比较高。孕妇吃蚕豆可以补充营养，还可以起到补钙的作用，有助于胎儿的正常发育，同时还能补充铁剂，有助于血色素的生成，避免贫血。但是也不能一次性吃得太多，避免表现出消化不良