人晚上几点睡觉是最佳时间？

支气管炎睡觉没有讲究特别的姿势，只有支气管扩张时才会讲究姿势。因为支气管扩张痰液比较多，而且感染部位不一样，睡觉的姿势也不一样。支气管炎主要表现为咳嗽、咳痰。如果咳嗽频繁，可以选择仰卧的端坐位，后背可以靠一个枕头。若是小孩，因为怕咳嗽时造成呛咳，可以让孩子

对于这种情况，首先要明确病因，才能确定治疗方案。若是慢性鼻炎造成的鼻塞，可以使用喷的药物，改善鼻塞的情况。若是感冒造成的鼻塞，能吃点感冒药物，这样对于缓解症状，特别是鼻塞的症状是有好处的。还有一种情况就是，要排除一下鼻部本身的疾病。大部分情况下，如果病人鼻

睡觉总流口水，首先可能是由于口腔不卫生造成的，还可能是由于有牙齿性的局病，如龋齿和牙周病等，建议病人可以去检查一下牙齿，并且在生活中一定要注意早晚刷牙，但是还有种情况是由于神经调节功能的障碍造成的，这种情况一定要及时的吃一些营养神经的药物，同时还要在睡觉的

睡觉后起来腰痛，可能是睡觉时的姿势不好造成的肌肉的损伤。如果排除了这种因素，就有可能是一些疾病造成的，比如腰肌劳损，椎间盘膨出，对这种情况，最好是到医院做一下CT和核磁共振检查，确认一下病情。若是腰肌劳损，可以每天热敷，局部针灸理疗。若是椎间盘的病变，可以经

睡觉时手举过头是不好的，首先是会造成血液循环受阻，长期就会造成手臂麻木，不利于血液循环。再就是手举过头顶，会使膈肌上移，长期的就会对胃部形成压力，造成胃食管反流，对食道会有损伤。健康的睡眠姿势就是侧卧位，最好是右侧卧位，有利于血液循环，而且不会压迫心脏的。

睡觉前眼睛流泪，可能是生理性的，是由于用眼不当导致的，比如看手机、电脑时间过长，使得眼睛表现出疲惫的状态，因此造成流泪。也可能是疾病造成的，比如患有泪囊炎或过敏性结膜炎，保险起见可以到医院眼科进行检查，明确后再对症治疗。平时应当要注意多休息，防止眼睛太过劳

治疗前应查明腿痒的原因。若是皮肤干燥造成的，洗澡后可以在腿上涂抹适量的保湿霜或保湿膏，用手按摩直至吸收，一般可以缓解。如果皮肤瘙痒是由过敏造成的，应找出过敏原并远离。同时，一些扑尔敏和氯雷他定片可以口服抗过敏。若是皮疹造成的，你应当去皮肤科治疗。若是外周神

睡觉前眼睛流泪，可能是生理性的，是由于用眼不当导致的，比如看手机、电脑时间过长，使得眼睛表现出疲惫的状态，因此造成流泪。也可能是疾病造成的，比如患有泪囊炎或过敏性结膜炎，保险起见可以到医院眼科进行检查，明确后再对症治疗。平时应当要注意多休息，防止眼睛太过劳

老年人夜间咳嗽，主要表现为慢性支气管炎或慢性心力衰竭。夜间睡眠后，可造成慢性支气管炎病人夜间痰液分泌增多，因此造成咳嗽症状。慢性心功能不全会使心脏负担明显加重，咳嗽、咳痰等表现。所以，建议进行胸部CT、彩色多普勒超声心动图、心功能、肺功能、BNP等检查，根据不

只是睡觉脸部突然抽搐需要判断是持续性还是短暂性，若是短暂性很可能是神经系统发育不成熟偶尔放电，不考虑是神经损伤造成的，也不会影响发育。如果经常发生，持续时间长，可能需要口服甲钴胺进行治疗，需要及时的去正规的医院做颅脑磁共振以及脑电图检查，排除脑神经是否存在