晚上睡不好老做梦怎么办？

根据目前的情况来看，孕妇睡觉总是做做梦，因此影响到睡眠质量，其发生的原因可能跟孕妇压力较大、精神较紧张有关。一般表现出这种情况，嘱孕妇一定要精神放松，适当的听一些轻快的音乐，或者看一些健康的书籍，适当运动，缓解情绪，分散注意力。同时可以在可以和朋友多沟通，

怀孕以后老是做梦，和睡眠质量不好、压力大、精神紧张等有关系，也可能和孕期体内激素水平变化有关系。建议调整好心态，放松心情，不要有思想负担。每晚睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠或听听轻音乐来舒缓心情。睡前忌喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。保持心情愉悦，补充叶酸，增加营养，

做梦尿床结果真尿床正常是因为睡眠时膀胱内的尿液量达到一定量，对膀胱壁产生压力刺激，因此形成神经反射。所以它会让人产生上厕所、找厕所、睡觉尿床的梦想，因此真正的尿床。正常在这种情况下，如果睡觉前喝牛奶或水，可以把喝牛奶和水提前到睡前1-2小时，或睡觉前上一次厕

成年人晚上做梦表现出尿床，若是偶尔发生，并不需要担心和治疗，若是经常频繁发生这种现象，一定要注意检查是否有肾虚原因，如果有肾虚前列腺疾病都可能造成类似症状，必须要进行前列腺彩超检查，同时也需要看中医进行辩证，有肾虚造成可以经过口服济生肾气丸，金锁固精丸治疗

经常的做梦可能是和大脑细胞经常处于兴奋的状态有关系，有可能和喜欢喝浓茶、咖啡或者玩游戏时间过长有关系，也有可能是和过度的焦虑、情绪紧张或者神经衰弱等有关。要养成良好的习惯，睡前可以用热水泡澡或者喝一些热牛奶，促进睡眠，必要的时候也可以服用一些镇静安神的药物

做梦是一种很正常的现象，每个人都会做梦，如果不影响睡眠的时情况下，是不需要处理的。如果一个人长时间的处于焦虑或者是睡眠严重不足的情况下，都会做一些梦。每个人做的梦都会不一样，原因也有很多种，若是生理上人造成的，可以暂时不用管他，它仅仅是一种正常的生理现象。

如果偶尔表现出这种情况的话，那么可能是由于白天水喝的比较多，造成的一般没有太大的问题，可以不进行特殊的处理，最近一段时间可以多关注一下身体的变化。如果近期经常表现出类似的现象，也有可能是患有一些不良的膀胱炎症或者是泌尿系统炎症造成的，最好做一下相关检查。

可以经过服用中成药或者是中药配合饮食起居来调理；可以服用的中药有乌药、益智仁、山药、锁阳、菟丝子、桑螵蛸、沙苑子等；可以服用的中成药缩泉丸、肾气丸等。此外饮食上可以多吃些豆制品、胡萝卜、猪腰子、韭菜、瘦肉、鸡蛋等食物；生活上防止过度劳累和熬夜、按时休息。

每天睡觉都做梦多是由于气血亏虚导致的；可以经过服用中成药或者是中药来治疗。常用的中成药有归脾丸、八珍胶囊、人参养荣丸等；可以服用的中药有当归、白芍、远志、黄芪、党参、酸枣仁、首乌藤等。此外饮食上可以多吃些瘦肉、豆制品、牛奶、胡萝卜、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

做梦尿床结果真尿床可能是膀胱的尿量达到一定的高峰，因此对膀胱壁导致了压力的刺激，形成一种条件性的反射。因此导致在晚上做梦时会表现出找厕所或者是尿床等，也可能是睡前喝了过多的水或者是牛奶。这都是属于正常的生理现象，一般是不需要干预治疗，平时要多注意休息。