深蹲能不能减肚子?

刘毅 2025-06-27 12:14:03 1

深蹲是不能减肚子的,深蹲锻炼的是大腿,背部,腹股沟的肌肉的力量,提高人体的核心力量,而减肥是不能减局部的,只能减全身。一般的方法是体育运动训练,加上有氧运动,再配合合理的饮食。深蹲虽然属于力量的训练,但是没有有氧运动和饮食的搭配,减肥的效果也不好。

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