如何在家锻炼小腿肌肉？

小腿像蛇皮一样，考虑是遗传因素导致的的鱼鳞病，表现为小腿部位表现出蜕皮和鳞屑，一般近表现为干燥无瘙痒。若皮肤干燥伴随一定的瘙痒，也有可能由于小腿部位本身皮脂腺分布比较少，油脂分泌较少，很容易表现出瘙痒症和皮肤干燥，因此平时一定要注意保湿，尤其在秋冬季节要减

小腿上长很多白斑，不排除是特发性白斑，也可能是白癜风的症状。特发性白斑病因不明，一般随着年龄增长会慢慢表现出，主要是在四肢部位，表现为绿豆大小境界清楚的白色斑点。一般50岁以上老年人多数会表现出。如果是白斑的面积慢慢增大，或者本人或者家人有白癜风病史，就得要

考虑以下情况：一、白癜风。表现为瓷白色，界限清楚，周边色素反而增加。需要于医院诊治。二、老年性白斑。表现为米粒到绿豆大小的圆形白色斑点，稍微凹陷，和皮肤老化有关，不用治疗。三、特发性点状白斑，一般发生于曝光部位，表现为2到6毫米大小的乳白色斑，预防为主，建议

1、有时天气寒冷、干燥，小腿的皮脂比较薄，造成瘙痒；2、皮肤新陈代谢比较缓慢，很容易让皮肤变得干燥瘙痒；3、因为不注意卫生所造成小腿皮肤瘙痒，如不及时清洗腿部，容易让病菌侵袭身体，因此造成皮肤瘙痒；4、小腿长时间在潮湿的环境下，容易感染细菌，造成皮肤瘙痒；5、

冬天小腿瘙痒可能是腿部过敏性皮炎，再加上平时不注意小腿部皮肤的滋润护理，特别是洗澡以后不注意滋润造成小腿部皮肤过于干燥造成的。一般这样的情况，如果瘙痒的不是很严重，那么只要注意小腿部皮肤的滋润护理就能缓解。如果小腿部瘙痒严重滋润不能缓解，可以外用缓解皮肤瘙

小腿皮肤的瘙痒要看局部是否有红斑丘疹或皮屑。如无红斑、丘疹、皮屑，多数可考虑为瘙痒，或局部皮肤干涩导致的乏脂性皮炎，治疗方法可外用维他命e乳、凡士林油等。如小腿皮肤有一圈或地图状的红斑丘疹，正常考虑是体癣，多为真菌感染导致的，需要使用抗真菌药膏，如联苯苄唑

这些小白点有可能是汗斑，这是一种皮肤病，当皮肤汗腺出汗不畅时，就会形成这白色小斑点；过一段时间皮肤汗腺出汗通畅了，小白点可以自动消失，这种皮肤病是不需要特殊治疗的。但是还是建议病人去医院的皮肤科看一下，明确一下是什么病因造成的，是否需要治疗。若是其他疾病造

这些小白点有可能是汗斑，这是一种皮肤病，当皮肤汗腺出汗不畅时，就会形成这白色小斑点；过一段时间皮肤汗腺出汗通畅了，小白点可以自动消失，这种皮肤病是不需要特殊治疗的。但是还是建议病人去医院的皮肤科看一下，明确一下是什么病因造成的，是否需要治疗。若是其他疾病造

小腿皮肤像鱼鳞片一样，初步诊断可能是患有鱼鳞病。鱼鳞病有轻重之分，较轻的病人会表现出小腿皮肤有鱼鳞一样的纹理，在秋冬干燥季节尤为明显。这种情况下，病人可以考虑用维生素e乳涂抹在小腿干燥的皮肤上，也可每日沐浴后，在小腿处涂抹护肤品或凡士林等，用来维持小腿皮肤

小腿上长小红点一般是由于过敏所导致，也有可能是患上了湿疹导致的，如果天气较为炎热，出汗过多的情况下，长出痱子也会在局部有小红点，并且伴随瘙痒的症状。病因不同，治疗的方法也会存在着差别，若是皮肤过敏，正常可以遵循医嘱，经过口服抗组胺药物做治疗，也可以局部涂抹