孕晚期饮食的注意事项有哪些？

怀孕晚期表现出这种情况是由于消化不良导致的，因此需要在医生的指导下吃一点帮助消化的药物，而且孕晚期由于胎儿增大，使膈肌上移容易导致腹胀的情况需要少量多餐吃易消化的食物。生冷硬辛辣刺激性的食物不要吃，不然腹胀，消化不良的情况会加重。而且饭后需要多走动，这样也

到怀孕晚期的时候，宝宝的身体各个器官都已经发育基本成熟，这个时间宝宝的体重长得很快，就是长骨头长肉的时候，这个时间就需要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，多喝白开水，这样才能保证身体均衡的营养。在孕晚期的时候，防止营养过剩，防止超体重的胎儿。这样才能防止孕妇本身

首先我们需要知道的是，在整个孕期一般是建议将体重增长控制在25斤左右。如果孕妇之前比较瘦，可以稍微再重一点。比较偏胖的，增加的体重控制在20斤左右就可以了。控制体重主要是在运动和饮食两方面进行，如果胃口比较好，建议还是少食多餐，适当的控制量的摄入，并保持一定量

怀孕晚期会表现出失眠的症状，正常和压力比较大、思虑过度、经常担心孩子发育的不是很好，对生孩子有恐惧心理等有关系。失眠如果不严重不会对胎儿导致多大的影响，但是应当尽量调理，避免影响心理健康或者导致身体抵抗力下降，能吃一些有镇静、安神作用的食物，适当的参加一些

孕晚期胎儿动的厉害可能是由于缺氧的原因造成的，还可能是由于宫内缺血造成的，如果在孕晚期的时候表现出了胎动频繁的情况，应当及时到正规的医院进行检查，若是因为缺氧的原因，一般可以经过吸氧的方式来进行改善。若是由于宫内缺血造成的，一般需要到正规的医院进行剖腹产，

孕晚期腰和腹部胀痛有可能是宫缩造成的，有可能怕提前发动。临产的多见临床表现有见红，羊水破开，频繁且规律的宫缩等。孕39周属于孕晚期，孕妇这一时期的腰腹部胀痛，可能是增大的子宫对腰腹部长期的受压或者子宫收缩造成的。建议孕妇可以用热毛巾敷敷胀痛部位，或胀痛时卧床

怀孕晚期的女性能吃桂圆干但是不宜食用的太多，因为桂圆如果吃的过多是容易造成上火的尤其是一些脱水的桂圆，因此本身怀孕晚期的时候胎儿已经比较大，孕妇的身体代谢速度和代谢负担就是比较重的，因此若是吃的过多容易造成上火，因此怀孕晚期还是以清淡饮食适当多吃一些蔬菜水

怀孕晚期的时候，内裤前面表现出是一块的现象，有可能是阴道内的分泌物增多造成的，也有可能是高位破水后造成少量的羊水漏出导致的。如果不能明确是否为羊水露出的表现，就需要尽快到医院的产科就诊，进行必要的实验室检查和超声检查，明确诊断。如果为破水的表现，需要考虑终

孕晚期是可以适当的吃一些鸭肉的，鸭肉的营养价值比较高，含有非常丰富的蛋白质，脂肪和微量元素，而且还具有一定的清热凉血的作用，对新陈代谢也有一定的好处，但是要注意适当的吃，防止吃得太多，导致一些腹部的不适，怀孕以后的饮食应当注意多样化，以保证各种营养元素的充

孕晚期表现出腰痛，主要的原因是子宫增大压迫造成，如果长时间站立或者步行，压力增大症状会相对明显，尤其是患有腰椎间盘突出等表现者会相对明显，疼痛明显需要尽量卧床休息。孕期不提倡经过用药或者手法，避免刺激造成宫缩造成先兆早产。如果没有胎盘钙化可以适当补钙缓解骨