女人神经衰弱吃什么好？

神经衰弱的病人经常会表现出乏力，不论进行脑力还是体力劳动，都很容易疲倦，休息后仍难以消除；记忆力减退，注意力难以集中，工作效率降低；睡眠差，多梦或入睡困难。有些病人还可能对声音、光线等刺激比较敏感，表现出烦躁、易怒等情况。病人可以采取听听轻音乐、适当运动，

神经衰弱的症状治疗方法有：1、心理治疗，可以疏导引导，缓解病人的不良情绪。2、药物治疗，常用的抗焦虑和抗抑郁药物可以缓解病人的焦虑和烦躁，抗焦虑药物也可以缓解病人的失眠。3、加强锻炼，可以增强病人在正常治疗期间的体能、免疫力和抗病能力。4、中药、针灸、按摩、拔

除了脂肪，蛋白质，糖，氧和水之外，大脑所需的营养素，如维他命，钙，磷，钾，镁，微量元素等等，都是不可缺少的。可食如小米粥，牛奶，核桃，全麦食品，燕麦，大麦，糙米，全麦面包，全麦饼干等均属全麦食品。忌食肥腻：烧烤、烤鸭、腊肠、熏肉等油腻食物不易消化；刺激神经

治疗神经衰弱可以采取多种方法。可以在日常生活行为中来治疗神经衰弱，不要过度的紧张，焦虑，不安，生气，要保持愉快的心情，早睡早起。也能吃营养神经性的药物，舒缓情绪的药物。还可以使用放松性的治疗方法，比如说做一些深呼吸来进行放松。也可以使用催眠的治疗方法。这些

神经衰弱的症状一般常感觉精力不足，疲劳，精神萎靡，脑力比较迟钝，注意力不集中，此外精神容易兴奋，不由自主地回回忆或者联想增多，不容易控制，烦躁不安容易，记者有时对光或者声音比较敏感，常伴随入睡困难或者睡觉时表现出多梦容易惊醒或表现出植物神经紊乱的症状，头痛

女性神经衰弱主要是神经系统多见的症状，头昏、记忆力减退、工作效率下降、生活自理方面表现出变化，还有心理方面的问题，如焦虑、抑郁，不一定是焦虑症、抑郁症，可能是焦虑症状、抑郁症状。当然还有其它的，如耳鸣、视物模糊、多汗、血压变化、心率变化，最多见的睡眠改变等

神经衰弱可以经过中药或者是中成药来治疗；常用的中成药有朱砂安神丸、百乐眠、安神补脑口服液等。可以服用的中药包括有磁石、朱砂、珍珠母、龙骨、合欢花、远志、茯神等。此外饮食上可以多吃些龙眼、牛奶、香蕉、银耳、葡萄、胡萝卜、西兰花等；不要吃油腻和辛辣刺激性的食物

神经衰弱的治疗方法主要包括以下几个方面：1.心理治疗。关心病人、同情病人，进行心理疏导、行为分析、矫正、催眠等方法。2.合理安排作息时间，坚持体育锻炼，参加文体活动等。3.药物治疗。包括镇静剂、神经调节剂、抗焦虑抑郁剂、止痛剂、促脑代谢及维生素类等。

第一，可应用B族维生素，如维生素B1和维生素B12，具有营养神经作用，改善神经衰弱有一定效果；第二，可给病人应用谷维素，谷维素可以调理植物神经功能，在神经衰弱的病人当中应用；第三，也可给病人应用具有安神作用中成类药物来进行治疗。

神经衰弱一般都是和病人长时间的精神压力和紧张有关系，会造成病人睡眠障碍、乏力、易疲劳等表现。神经衰弱的治疗首先要调节自己不良的情绪，之后配合抗焦虑药物以及安神药物等，再辅以户外锻炼、行为调整达到较好的治疗效果。