隐形眼镜能带着睡午觉吗？

午睡时间以15分钟为佳，最多不能超过半小时。此时，如果在办公桌边打盹，请准备睡眠颈枕，既不会压迫眼球，又有益于颈椎健康。中医还认为此时是心经值班的时间，让身体进入睡眠状态能发挥养阳护心的功效。

睡眠是主动生理过程，如果受到生理、心理刺激时，睡眠便会产生变化。想要解决这种问题，要保持自然平和心态，为自己创造良好的睡眠环境，可能是周围太吵，灯光等问题，耳朵里可以塞上耳塞，关灯，拉窗帘，保持相对的寂暗环境，夏天天气热的话，可以开着空调睡。睡觉时保持舒适

午睡后表现出头痛，可能睡眠姿势不当、睡眠质量不佳或者是偏头痛，血管神经性头痛导致的。合适的午睡时间是15-30分钟，尽量不要超过60分钟，因为时间太长，醒来会表现出身体不适，如轻微的头痛，全身无力。1、如果午睡时座位伏案午睡，会减少头部供血，睡醒后表现出头痛、头昏

睡后头痛，多见的原因是由于起床太快造成血压骤降，因此造成头痛、头晕等症状；还可能是由于颈椎病造成的。正午不能睡得太久，如果睡得太多，会造成脑部缺氧，醒来后会感觉头疼，所以要养成适度午睡的好习惯，防止头痛；睡姿不对，突然醒过来也会造成午睡醒后头痛，醒得太快，

睡完午觉头痛可能是因为血液循环的减慢或者是新陈代谢的减慢所造成的。血液供应不足就会表现出头痛的情况，如果情况不是太严重，可以用热毛巾来敷贴一下，也不排除是神经性头痛所造成的，如果情况比较严重者，能吃一些止痛的药物来进行缓解。

睡觉起来头痛的原因很有可能是没有休息好。您再观察观察自己还有没有其他的办法症状，也有可能是着凉感冒，建议要控制好睡眠时间，也要防止精神过度劳累紧张，一般调理之后症状都会有所改善的。

造成睡完午觉后头痛的原因有很多，第一，可能是过度劳累造成的，比如长期的伏案工作，大脑无法得到充分的休息，睡醒以后可能会表现出头痛，可以服用安神补脑液来进行缓解。第二，可能是由于着凉，或者是天气寒冷造成的感冒和发烧，造成身体抵抗力低下，因此带来头痛。第三，可

病人在睡午觉时，未盖好被子，造成身体受凉而造成头痛的可能性很大。建议病人服用一些止痛药，平时在休息时，要注意保暖，多喝热水，促进身体的排毒，做适当的运动，增强自身的免疫力。还有可能是因为病人睡得太久而造成头痛，建议病人在睡前合理安排自己的睡眠时间，多吃富含

睡午觉起来头疼，这主要是由于休息不足导致的的一些脑血管痉挛导致的，也有少数是自身的一些神经血管搏动性头痛，建议平时多注意休息，还可以配合服用一些解痉止痛、改善循环的药物，具体用药，请遵医嘱。还可配合针刺或放血等疗法。

起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，五官科疾病造成的，根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，。