空腹时跳绳好不好?

罗志环 2025-06-27 18:20:39 1

空腹时跳绳不好。跳绳是一项比较激烈的运动,能够有效帮助身体消耗热量,还能够起到燃烧脂肪的作用,是非常健康的减肥方式,练习前一定要做好身体各部位的准备运动,如肩膀,手臂,手腕,脚踝的活动,在跳绳的过程中可能造成肚子疼,因此要注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

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