困了可以睡觉吗？

晚上睡觉腰疼白天不疼是腰肌劳损，一个姿势睡觉腰肌疲劳，1.防止过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

睡觉时小腿抽筋考虑可能是由于钙质的缺乏、平时不注意保暖造成腿部受凉，或者是局部的血管受到挤压等因素造成的。建议病人可以使用热水泡脚，促进血循环能够缓解症状，若是由于缺钙造成的，还应当选择服用维生素D类的药物，或者是钙剂等药物，平时也要多晒太阳。

如果在睡觉之后表现出背疼的情况，很有可能是表现出颈背部的筋膜炎症，这种情况和平时的不良姿势、习惯或者近期受凉、疲劳等因素有关系。筋膜炎症是一种无菌性的炎症表现，需要做背部的理疗、热敷，也可以进行针灸、推拿等治疗方法，疼痛严重可以外用止痛药膏。

夜晚睡眠时小腿部位难受，大多可能是由于以下原因造成的：1、是因为白天长期从事重体力劳动，又或者长期久坐、久站，使局部血液循环不流通。还有腿部肌肉过于疲劳，也可以诱发表现出难受。2、还可能是由于慢性关节炎，在发作期间诱发病人产生小腿部位难受。

根据上述症状，多见于关节肌肉劳损，炎症刺激周围组织疼痛不适，活动受限等不适表现。多吃含维生素多的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，注意休息，防止劳累，多吃营养丰富的食物，增强抵抗力。如有需要，到医院做进一步检查，明确病因，在医生的指导下治疗。

腰上面一睡觉醒来就酸痛考虑是腰肌劳损，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛，酸痛，反复发作，腰上面一睡觉醒来就酸痛的病患要注意纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等，在僵坐一小时后要换一个姿势。

这种情况临床最多见的就是颈椎病造成的手麻，其次多见的还有糖尿病的末梢神经病变，可以造成手麻.手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚.因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢，所以血虚会有发麻的感觉.。

颈椎病病人采用仰卧姿势和侧卧姿势都可以，但不要趴着睡觉，会使颈椎过度弯曲，造成颈椎疼痛加重。还需要选用软硬适中的枕头支撑颈部，防止颈部悬空，在减少肌肉过度紧张的同时，还可以让颈椎保持正常的生理曲度。平时要防止长期低头，可多做身体拉伸运动。

根据以上描述，如果老是表现出这种现象的话，多和颈部肌肉劳损及颈椎病造成，建议防止老是埋头伏案，防止过高枕头睡觉，可经过按摩进行改善，多做些运动伸展胳膊类似的保健操等。少玩手机电脑一些长期坐位的姿势，多注意坐姿。去药店拿些消炎药或者膏药。

睡觉时后背部疼痛最多见的原因是腰背部的肌肉劳损。如果疼痛经过卧床休息不能得到缓解，并且夜间疼痛加剧，就需要考虑其他的疾病，如强直性脊柱炎或脊柱的骨性原因所造成的。建议注意保暖，尽可能不要着凉，注意适当补充钙剂，如果疼痛厉害可以给和理疗。