总是腰酸背痛怎么办呢？

睡醒后腰酸背痛可能是腰肌劳损造成或者是过度疲劳所造成，不排除是睡觉的时候姿势不正确和长期的受凉造成，当身体表现出筋膜炎的时候，也会伴有着腰酸背疼。可以经过针灸、理疗、按摩的方法来进行治疗，如果严重可以采取手术的方法来缓解，在做治疗的时候应当注意局部保暖。

腰酸背痛，如果伴随腿抽筋就是缺钙造成的，可以补充钙剂，可以热敷按摩患处也可以针灸，就应该会好转的。腰酸背痛，若是肾虚造成的就要补肾。也可能是腰椎病造成的腰酸背痛，或者是受风寒湿气造成的，很多因素会造成腰酸背痛的，为了找到原因就要做检查的。

在睡醒后表现出了腰酸背痛的情况，一部分可能是由于你前一天进行了剧烈的运动等造成了肌肉的劳损造成的，其次，就是你不当的睡姿造成的。一部分人在睡醒后表现出了腰酸背痛的情况可能是和腰背筋膜炎等疾病有一定的关系，一般需要就医进行ct等检查来明确。

从患者的病情来看，应当是由于过度自慰导致肾精不足，建议服用六味地黄丸或金匮肾气丸进行治疗，日常生活中，要戒掉手淫，过度自慰会导致身体机能逐渐下降，会导致阳痿早泄，肾虚等表现，平时要多锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯。

怀孕期间表现出腰背酸痛属于比较多见的现象，因为怀孕期间受激素的影响，的女性长时间久坐或者是久躺会造成腰背酸痛。可以适当的按摩，局部热敷来缓解不适。多吃新鲜蔬菜水果，补充足够维生素和矿物质。缺钙也可能容易表现出孕妇腰酸痛。

手脚发凉可能是由于缺乏保暖，也可能是由于气血不足，肾虚等原因导致的。现阶段可采用中医辨证治疗，在服药的同时，应注意休息，饮食以清淡、营养为主，不可吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，避免加重病情，可多吃红肉，以改善病情。

睡觉起来感觉腰酸背痛多见原因包括床垫硬度不合适、睡眠姿势不正确、睡眠时间太长。建议睡觉时选择合适的睡眠硬度，以自身感觉舒适为主，同时尽量减少不良睡姿的表现出，比如长期俯卧位，睡觉时间也不宜太长，8小时左右为佳。

排卵期后腰酸背痛肚子痛可能是卵泡排卵期过后表现出的黄体破裂的情况所造成，是属于正常的表现，一般都是在3天到5天的时间就能够消失，平时一定要防止长期的劳累，还要多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物。

造成腰酸背痛的原因有很多，比如长期维持同样的姿势、腰背部受凉、腰背部劳损等等。也不排除是疾病造成的，比如腰椎间盘突出、脊柱炎、筋膜炎等。同时，也可能是肾病造成的疼痛。需要及时检查，加以明确。

造成腰酸背痛的原因主要为长时间劳累。由于长时间劳作，使腰背部的肌肉组织经常磨损以及牵拉，便会造成酸痛不适感。此外当腰椎或者脊椎发生病变时也会造成腰背部疼痛的现象，如颈椎病、腰间盘突出等。