哺乳期三个月来月经正常吗？

哺乳期的妈妈最好不要吃辣椒，大蒜，油炸食品，腌制食品等等，平时要防止饮酒，尽量少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等等。需要喂母乳的妈妈，最好不要喝冰镇的饮料，也不要吃凉性的水果，如果水果比较凉的话，可以在温水中泡一下再吃，不然容易导致宝宝拉肚子。哺乳期的女性尽量吃一

产后是可以和羊肉汤的，羊肉汤不仅有温补的效果，还富含较多的蛋白质和维生素等成分，女士在哺乳期期间，每天需要摄取的物质不仅需要满足自身的需求，还需要保证孩子的需求。而且母乳里面需要有足够的营养，才能让孩子健康的成长。而且哺乳期喝羊肉汤还可以起到好的下奶效果，

哺乳期的饮食要多吃一些富含蛋白质类的食物，同时要多注意多吃一些蔬菜和含钙类的食物，也要注意多补充一些含铁的食物。因为哺乳期要多补充一些维生素和蛋白质，促进婴儿的生长，是乳汁分泌满足营养的需求。同时要注意多补充一些钙类物质和铁类物质，避免宝宝缺钙和缺铁。在哺

哺乳期能喝菊花茶，蒲公英茶，金银花茶，玫瑰茶等茶类，是能够预防表现出上火的情况，对身体也是有一定好处的，但若是喜欢喝一些茶叶，也要防止在晚上睡觉前大量的喝，避免表现出睡不着觉的情况。在哺乳期间饮食上是要注意的，防止过多的吃些容易造成上火的食物，在平常在饮食

女性在哺乳期是能吃血燕胶的，雪燕胶中含有丰富的蛋白质和糖类，能够提高人体免疫力，并且具有美容养颜的作用。哺乳期女性在吃血燕时，一定要选择质量较高的血燕。此外燕窝属于温补的食物，产妇在食用时不要和凉性的食物一同食用。1、哺乳期期间可以多吃一些滋补的食物，但是

病人好，女性在哺乳期的时候一般是不提倡喝茶的，因为茶中的一些成分是可以影响肠道对铁的吸收，这种情况下如果喝茶比较严重的话，就可能会造成女性贫血的发生了，因此茶中的咖啡因也会经过乳汁进入到宝宝的体内，对宝宝造成肠痉挛的现象发生。在哺乳期的时候喝茶很容易经过乳

哺乳期是可以适量的食用乳鸽的，乳鸽含有丰富的蛋白质，可以增强机体免疫力，鸽肉具有补肾、健脑、提高记忆力的功效，还可以促进伤口愈合，但是过量的食用乳鸽可能会造成上火，可以用乳鸽熬汤，能够起到增加奶水的作用。平时要防止过量的食用热性的食物，防止食用辛辣刺激、油

哺乳期的时候有吃小茴香是会造成有回奶的。因此一般在哺乳期的时候，最好不要吃茴香或者是山楂，麦芽，这些都会造成回奶的。除了这些食物还要注意辛辣刺激性的食物也是不可以食用的，最好是以清淡饮食为主，可以经常喝点鱼汤或者是骨头汤，这些都可以的。而且哺乳期的时候还要

哺乳期一定要注意保暖，不要受凉，因此哺乳期一定不要吃凉性的水果，一般夏天的水果大多数都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易造成宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可

草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素。草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素。哺乳期可以食用草莓。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，有利于奶水质量。哺乳期妈妈在吃草莓，最好循序渐进的吃，以及观察宝宝