女生经期怎么计算？

女生近期持续的时间大概是在三天到七天左右，如果近期时间过短或者过长，就有可能属于异常的表现。很有可能是因为内分泌失调而造成的月经失调的一种现象，在这个时候观察有没有超过七天。如果超过七天，最好可以到正规的医院做相关的检查，然后再对症处理。平时在来月经的时候

在经期后一周内表现出褐色分泌物，要根据不同情况进行判断:1、如果平时月经不规律，则有可能是内分泌失调，造成子宫内膜再次少量脱落，产生褐色分泌物。第二，如果平时月经规律，多考虑是排卵期出血，一般不会很久，大约23天左右，也不会太多，可能会伴随小腹微痛。第三，若除

经血颜色偏黑量比较少，这证明短时间内经血流出比较少，并且说明经血在阴道或者宫腔内存留的时间过长，这有可能是因为存在淤血的现象。比如近期受凉，或者是存在宫寒的情况，寒凝气滞就会造成经血流出不畅。再者如果近期工作压力比较大，情绪过度紧张，或者是经常生气造成气滞

经期也是需要适当的运动的，只是考虑身体的虚弱因素，只能做一些比较强度小的运动，瑜伽的动作比较轻柔，可以选择一些基础动作来做，对于月经的影响不会很大的。建议女性可以适当选择比较轻柔舒缓的瑜伽动作来锻炼，同时运动时间不要过长，如果有不舒服的症状就及时停止休息，

月经期的女性是能喝红枣水的，红枣有补气、补血的效果，对身体有好处。经期一定要注意卫生，一般正常饮食就可以了，但是不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，避免造成经血过多的情况。经期最好吃清淡、易消化的食物，防止刺激，保持健康的生活方式。再有就是了解相关的禁忌，如果

首先考虑可能是内分泌紊乱造成的月经推迟十天，例如垂体肿瘤、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征等，因为内分泌紊乱会造成神经内分泌调节功能紊乱，因此造成月经异常。其次，可能是生殖器官表现出病变造成的月经推迟十几天，例如宫颈炎、阴道炎、盆腔癌等。此外，全身疾病也会造成月经

月经期间进行性生活，容易导致生殖泌尿系统炎症，比如阴道炎，宫颈炎，盆腔积液还会导致月经不调，有可能会导致阴道持续性的出血。因为月经期间子宫内膜脱落，子宫颈以及阴道黏膜都会表现出充血水肿，这个期间免疫力低下进行性生活，这种不良刺激对身体健康，当然是不利的，应

生理期间可以多食用温性滋补的食物，可以多食用富含纤维以及维生素的食物，可以适当多吃瘦肉，全麦面包以及水果等，可以在经期缓解经期带来的不适的症状。月经期间要防止过多食用甜食已经冰冻的食物，有些女性会在月经期更加想吃冰冻的食物，这是体内有热导致的，多喝温水或是

月经最后一天同房表现出出血，有可能是因为在月经最后一天，大多经血还没有流干净，这个阶段宫腔还有淤血，就有可能会造成出血的现象，同时也不排除是宫颈糜烂的原因造成的接触性出血，这个阶段可以继续观察，同时建议月经期间尽量防止同房，避免容易增加感染的发生，如果经常

女性在月经期出虚汗，正常是由于月经出血量太多，而造成气血两虚表现，因为血液流出后，就会造成气随血脱，气虚就不能固涩毛孔造成明显的虚汗，一般都是自汗和盗汗现象表现出。因此这时应当考虑用黄芪泡水来补气固涩止汗，而且还应当多吃高蛋白类的食物来补充人体的营养所需。