吃完饭做什么运动消化?

罗志环 2025-06-27 10:57:51 1

1、饭后可以散步或者站立来帮助消化,不提倡做剧烈运动。饭后剧烈运动,可能造成胃下垂。2、平时消化功能不好的话,可以适量服用健胃消食片,来促进胃肠蠕动。清淡的饮食能减少胃肠负担,有利于消化吸收。3、如果肚子胀持续不能缓解,建议您做个胃镜,看看是否是由胃炎或胃溃疡造成。

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