更年期吃什么好？

更年期表现出了胸闷气短的原因是由于病人的内分泌发生紊乱造成的。因为在更年期坚持性激素的分泌量是会逐渐降低的，可能就会造成身体中各个器官的功能逐渐降低，很容易就会表现出胸闷气短的症状，这是一种正常的生理现象，可以经过适当的服用一些激素来慢慢调理。

男性也是有更年期的，应当造成大家注意，男性更年期一般在六十岁左右。男性更年期的症状和女性更年期类似，也可以有情绪不平稳，心情烦躁、容易发脾气，此外也可有多汗，心慌，记忆力减退，夜间睡眠比较差，体重增加，血压增高等情况。可以表现为阳痿及早泄。

更年期一般指女性绝经期前后的一段时间。而且在这段时间中由于雌激素的减少，会造成表现出一系列身体不适应症状，这些症状统称为更年期综合症，男人一般在50岁的前后，男性也有更年期，但是症状不太明显。更年期是男女都会有的，预示身体由盛转衰的表现。

更年期的症状有，月经周期延长或缩短，月经量少、增加或不规则出血等；此外，还有全身症状，如潮红多汗、全身无力、烦躁、心悸、眩晕、外阴烧灼等；一开始会有脱发、记忆力减退等表现；而且个人症状严重程度不一，时好时坏，建议及时去医院检查就诊治疗。

女人更年期一般会在49岁左右的时候就会开始。这个时候女性的身体内的激素一般是处于紊乱状态的，内分泌紊乱就会造成身体各方面的不适，比如表现出头晕、多疑、失眠、烦躁、盗汗等，由于每个人的体质不同因此表现出的情况和持续时间的长短也有所不同。

对于更年期女性而言，除了要选择滋补品保护身体以外，还要注意日常饮食习惯、适当参加运动锻炼都是有益于身体健康的。更年期女性可以选择抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如维生素C、维生素E、番茄红素等等，还有提高免疫力、促进新陈代谢。

对于妇女更年期的调理主要是缺什么补什么，更年期的女性主要是雌激素的下降造成的潮热，出汗，失眠，烦躁等。对于它的治疗主要是激素替代治疗。但是激素替代之前需要全面评估病人有无激素替代的禁忌症。若病人有适应症，没有禁忌症，方可应用激素替代。

男性也会有更年期综合征，通常是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理变化，并由此产生的各种各样，轻重不同的临床表现，表现出睾丸功能由盛而衰的缓慢衰退，或者是其他脏器官退化，建议及时治疗，可以经过药物进行调节，或者多锻炼，增强体质。

更年期容易出虚汗主要是因为体内内分泌紊乱造成的，雌激素分泌不足，可以在医生的指导下口服一些滋阴清热、止汗的一些药物。不需要太过于担心，由于女性在更年期时会表现出雌性激素下降且卵巢功能也会逐渐衰退，所以会有一系列不舒服的表现表现出。

男性的话，由于个体差异的存在，进入更年期的年龄各不相同，但是大部分的都是在45岁到55岁这个年龄段进入的更年期。而更年期所持续的时间也是各不相同的，需结合病人自身所表现出的更年期症状严重程度来判断，有的持续时间长，有的持续时间短。