女人经期能吃冰淇淋吗？

女性月经期间免疫力是低下的，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅，会引发下腹部疼痛不舒服的表现。此时如果夹腿自慰，会刺激子宫收缩使腹痛症状加重；同时也会使经血逆流引发子宫内膜异位症；大量的血液聚积于阴道内，还会引发阴道，宫颈，盆腔，附件炎以及子宫内膜炎。建

益母草颗粒是属于中成药，它具有活血调经的作用，如果月经量少，颜色深，是可以在月经期服用益母草颗粒的，可以起到活血化瘀的功效，有效的排出瘀血。如果月经量正常，或是月经量多，是不提倡服用益母草颗粒的，会造成月经血增多，经期延长。可以在平时调理，最好在月经前一周

来月经期是不能转呼啦圈的。由于转呼啦圈，必须腹部用劲，女士在生理期正常是不必运动过量的，运动强度多会导致经量增加，出現月经紊乱的状况。每一月的生理期只能几日，彻底能够分开，等生理期之后再加强锻炼。而且在例假之后的时日，是减肥瘦身的最佳时机。生理期应留意适度

月经期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些豆制品和鱼类。月经期的时候女性的生殖器官会有明显的充血，身体的体抗力下降。因此在月经期饮食要注意清淡有营养，而且要容易消化，可以补充月经期出血流失的营养和水分。在月经期如果吃生冷和刺激的食物，可以刺激子宫收缩，造

月经期间是不提倡喝咖啡的，因为咖啡有一定的刺激性，有可能会导致来月经期间表现出痛经的症状。月经期间免疫力比较低，适合吃一些高蛋白的，有营养的食物。而且要防止腹部表现出着凉，防止吃一些辛辣刺激性的食物，这些都会受到影响。来月经女性的盆腔会处于充血的状态，因此

月经期不属于排卵期。月经期指的是来月经的持续时间，一般3-7天左右，具体情况是因人而异的。排卵期一般来说是在下次月经来潮之前的14天左右，也就是月经期过后的7天左右。经期是排出经血的时期，排卵期是排出卵子的时期。排卵期也可能会有少量阴道出血的情况，大概20ml左右，

若在经期前表现出头痛症状，首先考虑是由于经前体内性激素突然分泌减少，影响到全身各系统产生头痛反应。正常在月经来潮前7-14天表现出，月经来潮后2-3天，症状加重明显。并伴随易怒、易怒、全身乏力、失眠、头痛等症状，还可表现出腹胀、小腹坠痛、乳房胀痛等症状。治疗以对

如果月经刚刚干净两天同房，还容易造成盆腔血液循环加速，造成子宫内膜创面再次表现出出血症状，容易造成月经失调，造成经期延长或者出血量过多。月经干净后两天最好暂时不要同房，因为月经刚刚干净两天，子宫内膜的创面有可能还没有完全修复好。如果子宫内膜创面没有完全修复

月经期能喝少量苦荞茶。苦荞茶是一种药物，里面含有丰富的维生素E，蛋白质及多种微量元素。经期喝苦荞茶可以增加营养，还具有清除人体垃圾的作用。苦荞茶含有芦丁，可以软化血管，能够降血脂、降血压、降血糖等。苦荞茶还具有健脾开胃，通便润肠的作用，能够预防经期便秘。苦

经期能喝胶原蛋白液。经期会慢性失血，经血也会带走一部分胶原蛋白，经期喝胶原蛋白液能够补充流失的蛋白。胶原蛋白具有护肤和滋润肌肤的作用，是女性美容的最佳选择。胶原蛋白还可以保持血管弹性，具有促进凝血的作用，以预防经量过多造成的贫血。胶原蛋白还能够和骨细胞结合