疲劳骨折是一种常见的骨骼疾病，好发于胫骨、跖骨和桡骨，通常由于长期重复的微损伤导致。长期或过度的运动、不当的姿势、骨骼疾病、营养缺乏等都可能增加患病风险。其症状包括疼痛、肿胀、压痛和功能障碍。诊断通常依靠临床症状、X光检查等。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、固定和康复训练。预防措施包括逐渐增加运动强度、保持正确的姿势、摄入足够的营养和定期检查。
疲劳骨折又称应力性骨折，是一种常见的骨骼疾病。好发于胫骨、跖骨和桡骨，通常由于长期重复的微损伤导致。长期或过度的运动、不当的姿势、骨骼疾病等都可能增加患病风险。以下是关于疲劳骨折的一些重要信息。
1.病因：
长期重复微损伤：过度使用某些骨骼，如跑步、跳跃或举重等，可导致骨骼微小损伤。这些损伤在正常情况下会逐渐修复，但如果持续不断，就会导致疲劳骨折。
骨骼疾病：某些骨骼疾病，如骨质疏松、骨肿瘤或畸形性骨炎等，可能使骨骼更容易发生疲劳骨折。
不当姿势和运动：不正确的姿势、过度的运动或运动方式不当，可能导致骨骼承受异常的压力，增加疲劳骨折的风险。
营养缺乏：维生素D和钙等营养物质的缺乏可能影响骨骼健康，增加疲劳骨折的发生几率。
2.症状：
疼痛：最初可能是轻微的疼痛，在活动后加重。随着时间的推移，疼痛可能会持续存在，并在休息时也感到不适。
肿胀：骨折部位可能会出现肿胀，尤其是在受伤后的早期。
压痛：按压骨折部位时会感到疼痛。
功能障碍：受伤的肢体可能会出现活动受限，影响正常的运动功能。
3.诊断：
临床症状：医生会根据患者的症状进行初步判断。
X光检查：可以发现骨折的迹象，但在早期可能不明显。
其他检查：如骨扫描、磁共振成像（MRI）等，可帮助更准确地诊断疲劳骨折。
4.治疗：
休息：停止导致骨折的活动，给骨骼足够的时间愈合。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药来缓解症状。
固定：在某些情况下，可能需要使用石膏或支具来固定骨折部位。
康复训练：恢复活动后，进行康复训练有助于恢复肌肉力量和关节灵活性。
5.预防：
逐渐增加运动强度：避免突然增加运动负荷，给骨骼适应的时间。
保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累。
摄入足够的营养：保证摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等。
定期检查：对于容易发生疲劳骨折的人群，如运动员或长期从事重体力劳动的人，应定期进行骨骼检查。
疲劳骨折需要及时诊断和治疗，以避免病情加重。如果你怀疑自己患有疲劳骨折，应尽快就医，以便获得适当的治疗和康复建议。同时，注意预防措施，保持良好的生活习惯和运动方式，有助于减少疲劳骨折的发生风险。
