空腹血糖7.4mmol/L已超标，需重视，可再次检测或做OGTT，调整饮食、增加运动，监测血糖，必要时就医，高危人群需特别注意。
空腹血糖7.4mmol/L已经超过了正常范围（3.9-6.1mmol/L），需要引起重视。以下是一些建议：
1.再次检测：建议改天再次检测空腹血糖，或者进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以明确是否存在糖尿病。
2.饮食调整：控制饮食是控制血糖的重要措施。建议减少糖分和淀粉类食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，要注意控制总热量的摄入，保持适当的体重。
3.增加运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.定期监测：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白（HbA1c）等指标，以了解血糖控制情况。
5.就医咨询：如果饮食和运动调整后，血糖仍无法控制在正常范围内，或者出现糖尿病的症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医，咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他建议。
6.特殊人群：对于孕妇、老年人、有糖尿病家族史等高危人群，空腹血糖7.4mmol/L更需要引起重视，应及时就医进行进一步检查和治疗。
总之，空腹血糖7.4mmol/L提示可能存在血糖异常，需要采取相应的措施进行调整。同时，要注意定期监测血糖，保持健康的生活方式，如有需要，及时就医。
