心气虚的人适合食用大枣、山药、鸡肉、糯米、核桃、莲子、百合、蜂蜜等具有益气养心功效的食物，饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷食物，饮食应适量、清淡。
心气虚的人适合吃一些具有益气养心功效的食物，以下是一些建议：
1.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。心气虚的人可以适量食用大枣，或用大枣煮粥、煲汤食用。
2.山药：山药味甘，性平，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。心气虚的人可以适量食用山药，或用山药煮粥、煲汤食用。
3.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的作用。心气虚的人可以适量食用鸡肉，或用鸡肉煲汤食用。
4.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾暖胃的作用。心气虚的人可以适量食用糯米，或用糯米煮粥食用。
5.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。心气虚的人可以适量食用核桃，或用核桃煮粥、煲汤食用。
6.莲子：莲子性平，味甘、涩，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。心气虚的人可以适量食用莲子，或用莲子煮粥、煲汤食用。
7.百合：百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的作用。心气虚的人可以适量食用百合，或用百合煮粥、煲汤食用。
8.蜂蜜：蜂蜜性平，味甘，具有补中益气、润肺止咳、润肠通便的作用。心气虚的人可以适量食用蜂蜜，或用蜂蜜冲水饮用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果心气虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，心气虚的人在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
2.避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋、冷饮等。
3.饮食应适量，避免暴饮暴食。
4.饮食应清淡，避免过咸、过甜。
总之，心气虚的人在饮食上应注意选择具有益气养心功效的食物，并注意饮食的禁忌，同时还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。
