外阴瘙痒可通过注意个人卫生、避免刺激、调整饮食、治疗病因、药物治疗和寻求专业帮助等方式缓解，具体需根据个人情况而定。
外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议来处理晚上外阴瘙痒的问题：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天使用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。选择棉质内裤，勤换内裤，避免紧身裤和合成纤维内裤。
2.避免刺激：避免搔抓外阴，因为搔抓可能会导致皮肤破损和感染加重。避免穿紧身衣物、长时间坐着或使用过热的水洗澡。
3.调整饮食：某些食物可能会加重外阴瘙痒，如辛辣食物、海鲜、甜食等。可以尝试避免或减少这些食物的摄入。
4.治疗病因：外阴瘙痒的原因可能包括感染、过敏、皮肤病等。如果症状持续或加重，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如抗真菌药物、抗生素、激素治疗等。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用外用药物来缓解瘙痒症状。这些药物可能包括止痒药膏、洗剂或栓剂。请务必按照医生的指示使用药物，并注意药物的使用方法和注意事项。
6.寻求专业帮助：如果外阴瘙痒严重影响生活质量或自行处理后症状没有改善，应及时咨询妇科医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的检查和评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，不同人群的外阴瘙痒原因和处理方法可能会有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群需要特别关注。在处理外阴瘙痒问题时，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。同时，也要注意避免自行使用药物或采取不当的处理方法，以免加重症状或引起其他并发症。关爱自己的健康，及时寻求专业医疗帮助是重要的。
