经前期综合征可通过生活习惯调整、药物治疗、中医治疗、心理治疗等方法缓解头疼，严重时需就医。特殊人群需咨询医生。
月经来了头疼，医学上称为经前期综合征，是一种常见的妇科疾病。以下是一些缓解头疼的方法：
1.生活习惯调整：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张；保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因和盐分；适量运动，如散步、瑜伽等。
2.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、阿司匹林等。
3.中医治疗：中医认为经前期综合征是由于气血失调引起的，可以通过中药调理、针灸等方法缓解头疼。
4.心理治疗：经前期综合征也与心理因素有关，可以通过心理咨询、心理疏导等方法缓解头疼。
需要注意的是，对于严重的经前期综合征，需要及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心理状态，避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的患者等，在使用药物治疗前应咨询医生的意见，以免影响胎儿或加重原有疾病。此外，对于青春期少女和更年期妇女，由于激素水平的变化，经前期综合征的症状可能更为明显，需要更加关注和治疗。
