油桃的营养价值及禁忌是什么

刘石平 2025-06-29 07:21:20 1

油桃营养丰富,具有补益气血、缓解水肿、活血润肠、降血压等功效,但内热偏盛、易生疮疖者、糖尿病患者及婴幼儿应少吃或不吃。

油桃是一种营养价值较高的水果,富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、矿物质等营养成分,具有以下功效:

补益气血:油桃有补益气血、养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

缓解水肿:油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

活血润肠:油桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

降血压:油桃含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合高血压患者食用。

尽管油桃具有较高的营养价值,但以下人群在食用时需要特别注意:

内热偏盛、易生疮疖者:油桃性温,多吃容易导致上火,故不宜多吃。

糖尿病患者:油桃的含糖量较高,糖尿病患者食用后会导致血糖升高,加重病情,故应少吃或不吃。

婴幼儿:婴幼儿肠胃功能较弱,而油桃中含有大量的大分子物质,婴幼儿食用后难以消化,容易导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

总之,油桃是一种营养丰富的水果,适量食用对身体有益。但在食用时需要根据自身情况选择合适的食用量,以免引起身体不适。

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