肚子不舒服想大便但拉不出来可能是便秘、肠道疾病、药物副作用、心理因素或其他原因引起的，可尝试调整饮食、生活习惯，如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
肚子不舒服想大便但是拉不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果大便在肠道中停留时间过长，水分会被吸收，导致大便变得干燥硬结，难以排出。
建议：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在每天的固定时间去厕所尝试排便；适度运动，有助于促进肠道蠕动。
2.肠道疾病：例如肠道炎症、肠梗阻、肠道肿瘤等，可能会影响肠道的正常功能，导致排便困难。
建议：这种情况需要及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查、腹部X光等，以确定具体原因，并接受相应的治疗。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘。
建议：咨询医生，看是否可以调整药物或添加通便药物。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致排便不畅。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；寻求心理支持，如咨询心理医生。
5.其他因素：怀孕、饮食习惯改变、缺乏运动等也可能导致类似症状。
需要注意的是，如果肚子不舒服想大便但是拉不出来的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期卧床患者等，由于身体状况的特殊性，更容易出现便秘问题。在这些人群中，更应注意预防和治疗便秘，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如有需要，可在医生的指导下使用通便药物。
总之，肚子不舒服想大便但是拉不出来可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防便秘的发生。
