原发性痛经可通过饮食、热敷、泡矿物澡、运动、服用止痛药等方法调理，继发性痛经需就医治疗。
痛经是一种常见的妇科症状，分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些调理痛经的方法：
1.饮食调理：
均衡饮食：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2.热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
3.泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
4.运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5.服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用药物干预，服用止痛药或口服避孕药等方式缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于青春期少女、有怀孕计划的女性以及患有妇科疾病的女性，调理痛经的方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。
