秫米是药食同源食材，富含营养，有补充营养、缓解失眠、缓解脾胃虚寒的功效，一般人群均可食用，但糖尿病患者和消化不良者需适量或避免食用，食用时需注意控制量。
秫米，也被称为糯秫、糯小米，是一种常见的药食同源类食材，具有以下功效与作用：
补充营养：秫米富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供能量和营养。
缓解失眠：秫米具有一定的镇静安神作用，有助于改善睡眠质量。
缓解脾胃虚寒：秫米性温，能缓解脾胃虚寒、反胃、呕吐等症状。
秫米一般人群均可食用，但因其黏性较大，不易消化，以下人群需适量食用或避免食用：
糖尿病患者：秫米中的碳水化合物含量较高，糖尿病患者应控制摄入量，以免血糖波动。
消化不良者：秫米黏性较大，消化不良者食用后可能会加重腹胀、腹痛等症状。
食用秫米时，可将其煮粥或制成其他食品。需要注意的是，秫米不能过量食用，以免引起消化不良。此外，购买秫米时，应选择正规渠道，以确保其品质和安全。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
