鼻出血时保持冷静，坐下或半躺，按压鼻翼5-10分钟，冷敷额头或鼻部，清洁鼻腔，若止不住或频繁发生需及时就医。
如果鼻血止不住，以下是一些建议：
1.保持冷静：不要惊慌，情绪紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：身体保持放松，头部稍微向前倾斜，不要后仰，防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.清洁鼻腔：如果鼻血停止，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但不要用力擤鼻或挖鼻。
6.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状（如头晕、乏力等），应立即就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如高血压患者、血液系统疾病患者、正在服用抗凝药物的患者等，鼻出血可能更难控制，应尽快就医，并告知医生相关病史和用药情况。此外，长期鼻出血可能是某些严重疾病的信号，如鼻腔肿瘤、高血压、肝硬化等，因此如果鼻出血频繁或持续不愈，应进行详细的检查以排除潜在的健康问题。
