来月经可以吃红薯吗

张青 2025-06-29 04:21:05 1

月经期间可以吃红薯,但要适量,因为红薯含糖量较高,吃多了会产生胃酸、烧心,还会使肚子不舒服。

来月经可以吃红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能补中、和血、暖胃、肥五脏。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

红薯的含糖含量较高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

因此,月经期间可以吃红薯,但要适量。

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