慢性非萎缩性胃窦炎能否自愈取决于多种因素，大多数患者可通过调整生活方式和饮食习惯缓解症状，但不能自愈。
慢性非萎缩性胃窦炎是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，大多数慢性非萎缩性胃窦炎患者可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解症状，但不能自愈。以下是对这个问题的具体分析：
1.调整生活方式：
减轻压力：长期的精神紧张和压力会影响胃酸分泌和胃肠道蠕动，从而加重胃窦炎症状。可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常生理功能。
戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会刺激胃黏膜，加重胃窦炎症状。戒烟限酒对于胃窦炎的治疗非常重要。
合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物。饮食应均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2.调整饮食习惯：
少食多餐：避免过度饱食，可采取少食多餐的方式，减轻胃的负担。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物。
饮食规律：保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱食。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
3.药物治疗：
如果症状较为严重，影响生活质量，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
药物治疗应在医生的指导下进行，按照医嘱用药，避免自行增减药量或停药。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、免疫功能低下者、长期使用NSAIDs等药物的患者，慢性非萎缩性胃窦炎可能会比较顽固，需要更积极的治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，或出现黑便、呕吐等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
综上所述，大多数慢性非萎缩性胃窦炎患者可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解症状，但不能自愈。对于症状严重或持续不缓解的患者，应及时就医，接受规范的治疗。
