腹胀、大便不成形且松散可能由饮食、肠道疾病、消化问题、肠道菌群失调等多种原因引起，持续或伴有其他症状时应及时就医，采取调整饮食、管理压力等措施，特殊人群需特别关注。
腹胀、大便不成形且松散可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：进食过多高脂肪、高纤维或难以消化的食物，以及饮食习惯不规律，可能导致消化不良和腹胀。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可引起肠道炎症和功能紊乱，导致大便异常。
3.消化问题：消化不良、胃酸反流、胃溃疡等消化问题可能影响食物的正常消化和吸收，引起腹胀和大便异常。
4.肠道菌群失调：肠道内有益菌群的失衡可能导致消化不良和肠道功能异常。
5.其他因素：压力、焦虑、药物副作用、肝胆疾病等也可能影响肠道功能，导致腹胀和大便问题。
如果腹胀和大便异常持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘、消瘦等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
此外，以下措施也有助于缓解腹胀和大便问题：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，适量饮水，避免过度饮酒和摄入刺激性食物。
2.规律饮食：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
3.管理压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.注意药物副作用：如果正在服用某些药物，咨询医生是否可能导致这些症状。
5.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，腹胀和大便问题可能需要特别关注和处理。在面对这些问题时，最好咨询医生或专业医疗人员的意见，以确保获得个性化的建议和治疗方案。
