吃的少导致便秘可能是进食量不足，可多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当运动、养成良好的排便习惯、避免久坐，如严重可就医。
吃的少就便秘可能是由于进食量不足，导致肠道内的食物残渣过少，无法刺激肠道蠕动引起的。以下是一些可能有助于缓解便秘的建议：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：喝足够的水可以保持肠道湿润，使粪便更容易排出。建议每天饮用6-8杯水。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免久坐：长时间久坐会导致肠道蠕动减慢，容易引起便秘。建议每隔一段时间就起身活动一下。
6.就医治疗：如果便秘症状严重，通过以上方法无法缓解，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法缓解症状，或者开具一些药物来调节肠道功能。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，如果出现便秘症状，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
