腹泻时，应根据病因选择合适的饮食调整方法，如感染性腹泻需遵医嘱，非感染性腹泻需避免刺激性食物等，同时要注意补充水分和电解质，保持饮食卫生。
腹泻时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，但不同原因引起的腹泻，饮食调整的方法也有所不同。以下是一些建议：
感染性腹泻：
病毒性腹泻：通常可以自愈，在症状发作的48小时内，应避免食用固体食物，以减轻肠道负担。48小时后，可以逐渐恢复饮食，从易消化的食物开始，如米汤、香蕉等。
细菌性腹泻：需要根据医生的建议进行饮食调整。在症状缓解后，可以逐渐恢复正常饮食，但应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
非感染性腹泻：
消化不良：应避免食用高脂肪、高纤维的食物，如油炸食品、坚果、蔬菜等。可以选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉等。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，饮食调整非常重要。应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。一般来说，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物，以及高纤维的食物。
药物相关性腹泻：某些药物可能会导致腹泻，如抗生素。如果怀疑是药物引起的腹泻，应及时告知医生，调整用药方案。
此外，无论何种原因引起的腹泻，都应该注意以下几点：
补充足够的水分和电解质，以防止脱水和电解质失衡。可以口服补液盐或饮用适量的水。
避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物可能会加重腹泻症状。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物和水。
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。
需要注意的是，对于严重的腹泻或持续时间较长的腹泻，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，腹泻时的饮食调整应更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
