颈椎病引起的头疼可通过纠正不良姿势、颈部伸展运动、物理治疗、药物治疗、神经阻滞、手术治疗等方法缓解，同时注意避免诱因、选择合适的枕头、颈部保暖、锻炼颈部肌肉、定期复查。
颈椎病引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.颈部伸展运动：进行颈部伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可减轻疼痛。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
5.神经阻滞：在疼痛部位注射局部麻醉药和激素，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗。
此外，对于颈椎病患者，还应注意以下几点：
1.避免诱因：避免长时间低头、仰头、伏案工作，避免颈部受凉、受潮。
2.枕头高度合适：枕头高度以10-15厘米为宜，使颈部保持轻度后仰。
3.颈部保暖：天冷时戴围巾或穿高领毛衣，避免颈部受寒。
4.锻炼颈部肌肉：进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉力量。
5.定期复查：定期复查颈椎X线或CT，了解颈椎病变情况。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下使用药物治疗。
