乳腺增生刮痧主要刮拭膻中、乳根、天溪、天池、肝俞、太冲等穴位，每个部位刮拭5-10分钟，每天或隔天刮拭1次，10次为1个疗程。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，中医认为其发病与肝郁气滞、痰凝血瘀有关。刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭特定的经络和穴位，可以起到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑功能的作用。那么，乳腺增生刮痧刮哪里呢？
乳腺增生刮痧主要刮拭以下几个部位：
1.膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包经的募穴，八会穴之气会，具有宽胸理气、活血通络的作用。
2.乳根穴：位于胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。乳根穴是足阳明胃经上的穴位，具有丰胸美容、调理乳疾的作用。
3.天溪穴：位于胸部，当第4肋间隙，乳头向外旁开2寸，平第4肋间隙。天溪穴是足太阴脾经上的穴位，具有丰胸美乳、调理乳疾的作用。
4.天池穴：位于胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸。天池穴是手厥阴心包经上的穴位，具有宽胸理气、清热散结的作用。
5.肝俞穴：位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有疏肝理气、养血明目、清热解毒的作用。
6.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是足厥阴肝经上的穴位，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的作用。
需要注意的是，刮痧时应使用刮痧板或刮痧梳，蘸取适量的刮痧油或水，以皮肤出现紫红色痧点为宜。每个部位刮拭5-10分钟，每天或隔天刮拭1次，10次为1个疗程。刮痧后应注意保暖，避免受风着凉。
总之，乳腺增生刮痧可以在一定程度上缓解症状，但不能代替正规的治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，乳腺增生患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免生气、抑郁等不良情绪；饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物；定期进行乳房自我检查和体检，以便早发现、早治疗。
