没有一种避孕方法是绝对安全且不影响身体健康的，可根据个人情况和需求选择节育环、避孕药、避孕套或其他避孕方法，如体外射精、安全期避孕、避孕膜等，并注意正确使用，或咨询医生。
目前并没有一种绝对安全且不影响身体健康的避孕方法可以完全替代节育环、避孕药和避孕套。这些避孕方法都有其优缺点和适用场景，需要根据个人的情况和需求来选择。
对于不想上环、不吃药、不用套的夫妻，以下是一些其他的避孕建议：
1.体外射精：这是一种自然的避孕方法，但并不是十分可靠，因为在射精前可能会有少量精液流出。
2.安全期避孕：通过计算女性的安全期来避免受孕，但这种方法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
3.避孕膜、栓剂等：这些避孕产品需要正确使用才能达到较好的避孕效果，且可能会引起过敏等不适反应。
4.结扎：男性可以通过结扎输精管来避孕，女性可以通过结扎输卵管来避孕，但这种方法需要手术操作，且不可逆。
需要注意的是，以上避孕方法都不是100%有效的，且可能会对身体造成一定的影响。在选择避孕方法时，应该考虑到个人的健康状况、生育需求、生活方式等因素，并在医生的指导下进行选择。同时，还应该注意避孕方法的正确使用，以提高避孕效果，减少意外怀孕的发生。
此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物、哺乳期的女性等，避孕方法的选择可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，应该定期进行妇科检查，以确保身体健康。
