20岁女性失眠的治疗方法

尹伦辉 2025-06-28 19:57:28 1

  20岁女性失眠可采取行为认知治疗、药物治疗、中医针灸治疗等。

  患者如果是偶尔的失眠,可以考虑先进行认知行为治疗,即不要过分关注失眠,没有睡意不要上床,不在床上做与睡眠无关的事,白天减少午睡时间或不午睡。

  如果失眠比较严重,可以遵医嘱使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、阿普唑仑片等药物改善症状。

  患者还可在医生的指导下进行针灸,可选择失眠穴、百会穴、太阳穴、风池穴等穴位改善失眠。

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