1-2岁宝宝的辅食应包含蛋白质类（鸡蛋、豆腐、鱼肉）、谷物类（米粉、面条、面包）、蔬菜类（胡萝卜、西兰花、南瓜）、水果类（香蕉、苹果、橙子）和奶类（母乳或配方奶、酸奶、奶酪），并需注意食物安全性和卫生。
宝宝在1-2岁时，正处于快速生长发育的阶段，需要足够的营养来支持身体和大脑的发育。因此，选择适合宝宝的辅食非常重要。以下是一些适合1-2岁宝宝的辅食建议：
1.蛋白质类食物
鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。可以将鸡蛋煮熟后，切成小块给宝宝食用。
豆腐：豆腐是一种植物性蛋白质食物，富含钙、铁等矿物质。可以将豆腐切成小块，加入蔬菜或肉类一起煮，增加口感和营养。
鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。可以将鱼肉煮熟后，捣成泥状或切成小块给宝宝食用。
2.谷物类食物
米粉：米粉是一种易于消化的谷物类食物，可以作为宝宝的主食之一。可以将米粉加入适量的水或牛奶中，搅拌均匀后给宝宝食用。
面条：面条是一种富含碳水化合物的食物，可以将面条煮熟后，切成小段给宝宝食用。
面包：面包是一种方便携带的食物，可以作为宝宝的零食之一。可以选择全麦面包或低糖面包给宝宝食用。
3.蔬菜类食物
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维等营养成分。可以将胡萝卜煮熟后，切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K和膳食纤维等营养成分。可以将西兰花煮熟后，切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
南瓜：南瓜富含维生素A、维生素C和膳食纤维等营养成分。可以将南瓜煮熟后，切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
4.水果类食物
香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，可以作为宝宝的零食之一。可以将香蕉切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
苹果：苹果富含维生素C和膳食纤维等营养成分。可以将苹果洗净后，切成小块或用勺子刮成泥状给宝宝食用。
橙子：橙子富含维生素C和膳食纤维等营养成分。可以将橙子洗净后，切成小块或用勺子挤成汁给宝宝食用。
5.奶类食物
母乳或配方奶：对于1-2岁的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是重要的营养来源。可以根据宝宝的需求，继续母乳喂养或选择适合宝宝年龄的配方奶。
酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。可以选择低糖或无糖酸奶给宝宝食用。
奶酪：奶酪是一种富含蛋白质、钙和维生素等营养成分的食物。可以选择适合宝宝年龄的奶酪给宝宝食用。
需要注意的是，每个宝宝的营养需求和口味都不同，因此在给宝宝添加辅食时，需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，还需要注意食物的安全性和卫生，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。如果宝宝对某种食物过敏或不适应，应该及时停止喂食，并咨询医生的建议。
