骨折后饮食应注意增加蛋白质、钙、维生素C的摄入，控制糖分和盐分，保持饮食均衡，特殊人群需根据个人情况咨询专业人士。
骨折后需要注意饮食，以帮助身体恢复。以下是一些关于骨折饮食的建议：
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
2.摄入足够的钙和维生素D：钙是维持骨骼健康的重要营养素，而维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过食用富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等，或在医生的建议下补充钙剂和维生素D补充剂。
3.选择富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有帮助。可以多吃柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。
4.控制食物中的糖分和盐分：过多的糖分和盐分可能影响身体的恢复，应适量控制。
5.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道不适。
6.注意饮食均衡：保持饮食的多样性，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、骨质疏松患者等，骨折后的饮食需求可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。
关键信息：骨折后饮食应注意增加蛋白质、钙和维生素D的摄入，控制糖分和盐分，保持饮食均衡。特殊人群需根据个人情况咨询专业人士。
