大腿骨折术后膝盖弯曲训练的建议包括：早期进行肌肉等长收缩，去除固定后被动、主动弯曲，逐渐增加训练强度，持续训练，注意姿势和动作技巧，如有不适及时咨询。
大腿骨折术后膝盖弯曲训练是恢复膝关节功能的重要环节。以下是关于大腿骨折术后膝盖弯曲训练的一些建议：
1.术后早期：在术后的早期，医生可能会使用支具或伸直位固定，以帮助骨折愈合。此时，主要进行肌肉的等长收缩练习，即大腿肌肉的收缩和放松，以防止肌肉萎缩。
2.去除固定后：当医生允许开始进行膝盖弯曲训练时，可以使用以下方法：
被动弯曲：在医生或治疗师的帮助下，逐渐被动地弯曲膝盖。可以使用一些辅助设备，如吊带或伸展器，来帮助增加弯曲角度。
主动弯曲：随着肌肉力量的恢复，可以开始主动进行膝盖弯曲练习。可以坐在床边或椅子上，将腿自然下垂，然后慢慢弯曲膝盖，尽量使脚跟靠近臀部。
平衡练习：进行一些平衡练习，如单腿站立、站立位膝盖弯曲等，以增强膝关节的稳定性。
3.逐渐增加训练强度：随着时间的推移，逐渐增加膝盖弯曲的角度和训练的强度。但要注意避免过度弯曲，以免影响骨折的愈合。
4.持续训练：膝盖弯曲训练是一个持续的过程，需要长期坚持。即使膝盖弯曲达到了理想的角度，也应该继续进行维持训练，以防止关节僵硬和肌肉萎缩的复发。
5.注意事项：
遵循医生或治疗师的指导，按照正确的方法和进度进行训练。
如果在训练过程中感到疼痛或不适，应立即停止训练，并咨询医生或治疗师的意见。
保持良好的姿势和动作技巧，避免不正确的姿势和过度用力。
可以结合热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。
总之，大腿骨折术后膝盖弯曲训练需要耐心和坚持，同时要注意安全和正确的方法。在训练过程中，如有任何疑问或不适，应及时与医生或治疗师沟通。
