维生素含量多的水果有哪些

刘石平 2025-06-28 14:40:14 1

  维生素含量高的水果有很多,比较常见的包括柚子、苹果、柠檬、百香果、奇异果、大枣、桃子、山楂、草莓、橙子、枇杷、芒果、菠萝、西瓜、桑葚、柿子、圣女果、橘子、牛油果、石榴、人参果、雪莲果等。建议体内缺乏维生素的人群可多食用上述水果,有利于补充维生素,若是通过此方式补充维生素的效果不好,可到医院做维生素九项检查,明确具体缺乏哪些维生素,再遵医嘱服用相应的药物进行补充。

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