肝肾阴虚者适宜食用枸杞、山药、黑芝麻、桑葚、甲鱼、海参等食物，饮食调理可辅助缓解症状，但严重时需就医并遵医嘱治疗。
肝肾阴虚是中医术语，指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。以下是一些饮食建议：
1.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用枸杞，如用枸杞泡水喝、煮粥或煲汤等。
2.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用山药，如山药粥、山药排骨汤等。
3.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用黑芝麻，如黑芝麻糊、黑芝麻饼等。
4.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用桑葚，如桑葚干、桑葚膏等。
5.甲鱼：甲鱼具有滋阴清热、补虚养肾的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用甲鱼，如甲鱼汤等。
6.海参：海参具有补肾益精、滋阴壮阳的功效。肝肾阴虚的人可以适量食用海参，如海参粥、海参汤等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人，在食用这些食物时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
