DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要,宝宝DHA吃到几岁没有明确规定,可根据自身情况和家长意愿决定,过量补充DHA会产生副作用,服用时应遵循医生或营养师建议。
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA可从孕期开始补充,宝宝出生后,母亲可通过母乳喂养为其提供DHA。一般来说,宝宝可以从食物中获取DHA,也可以通过服用DHA补充剂来补充。由于DHA可以从阿尔法亚麻酸中转化生成,而我们日常的食物中,含有阿尔法亚麻酸的比较少,所以宝宝DHA吃到几岁并没有一个明确的规定,主要根据宝宝自身情况和家长的意愿来决定。
需要注意的是,DHA不是补得越多越好,过量的DHA会产生副作用,如导致免疫力低下等。同时,DHA也不能与某些药物同时服用,如避孕药、抗抑郁药等。在服用DHA补充剂时,应按照医生或营养师的建议剂量服用,不要自行增减剂量。
总之,DHA对宝宝的智力和视力发育非常重要,但补充DHA也需要适量,建议在医生或营养师的指导下进行。