按摩秩边、环跳、委中、承山、昆仑这几个穴位可以缓解坐骨神经痛的症状，但按摩只能辅助缓解，不能根治，严重者需就医，特殊人群按摩需咨询专业人士。
坐骨神经痛是一种常见的疾病，通常会导致臀部、腿部和脚部的疼痛和麻木。按摩穴位可以缓解坐骨神经痛的症状，以下是一些可以按摩的穴位：
1.秩边穴：位于臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。按摩秩边穴可以缓解坐骨神经痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
2.环跳穴：侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。按摩环跳穴可以缓解半身不遂、下肢痿痹、腰腿痛等下肢、腰背部病证。
3.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点。按摩委中穴可以缓解腰痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻等病证。
4.承山穴：位于小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按摩承山穴可以缓解腰腿拘急、疼痛、痔疾等病证。
5.昆仑穴：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴可以缓解腰骶疼痛、足跟肿痛、头痛、项强、目眩等病证。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解坐骨神经痛的症状，不能根治疾病。如果坐骨神经痛症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，按摩穴位时要注意力度和方法，避免造成损伤。
特殊人群在按摩穴位时需要特别注意，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等。如果不确定自己是否适合按摩穴位，建议咨询医生或专业的按摩师。
