按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴、三阴交穴可调理肝火旺盛，日常还需注意情绪、饮食、睡眠和运动。
肝火旺盛可以通过按摩穴位来调理，以下是几个主要的穴位：
1.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以清肝泻火，疏肝解郁。
2.行间穴：位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。行间穴是肝经的荥穴，按摩行间穴可以清泻肝火，缓解肝郁。
3.肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴是肝的背俞穴，按摩肝俞穴可以疏肝理气，养肝明目。
4.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩三阴交穴可以健脾养肝，滋阴补肾。
按摩穴位时，可以用手指按压、揉捏或艾灸等方法，每个穴位按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助调理的作用，如果肝火旺盛症状严重，还需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，肝火旺盛的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
2.饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。
总之，肝火旺盛可以通过按摩穴位来调理，但需要注意方法和时间，同时还需要注意日常生活中的调理。如果症状严重，还需要及时就医。
