颈椎病脖子僵硬可采取以下方法缓解：
1.保持良好姿势；
2.热敷；
3.按摩；
4.药物治疗；
5.物理治疗；
6.运动治疗；
7.手术治疗。
颈椎病脖子僵硬可采取以下方法缓解。
1.保持良好姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持颈椎的中立位。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩脖子及肩部肌肉，缓解肌肉疲劳，但手法应轻柔，避免加重症状。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛。也可局部外用扶他林乳膏等。
5.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可改善颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。
6.运动治疗：进行颈部保健操或颈部伸展运动，加强颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现神经受压症状，如上肢麻木、无力等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎病脖子僵硬的治疗方法应根据具体病情选择，严重者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，日常生活中应注意保护颈椎，避免长时间低头、伏案工作，定期活动颈部，保持良好的生活习惯。
