阳虚质和气阴两虚质的人在饮食上应分别遵循多吃温热性食物和益气养阴食物的原则，同时避免食用过多寒性食物和辛辣、油腻食物，还应注意饮食的均衡和多样化。
阳虚质和气阴两虚质是中医体质类型中的两种，对于这两种体质的人，日常饮食调理非常重要。以下是一些饮食建议：
1.阳虚质
饮食原则：阳虚质的人需要多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，以补充阳气。同时，还应注意避免食用过多的寒性食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
推荐食物：
当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，食肉喝汤。本方具有温中补血、祛寒止痛的作用，适合阳虚质的人在冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：韭菜200克，胡桃仁50克，香油、食盐适量。将韭菜洗净，切段备用，胡桃仁打破，放入锅中，用香油炒熟，加入韭菜翻炒至熟，加入适量食盐调味即可。本方具有补肾助阳、温暖腰膝的作用，适合阳虚质的人在冬季食用。
2.气阴两虚质
饮食原则：气阴两虚质的人需要多吃益气养阴的食物，如山药、百合、银耳、莲子等，以补充气阴。同时，还应注意避免食用过多的辛辣、油腻食物，以免伤阴。
推荐食物：
山药枸杞粥：山药60克，枸杞20克，大米100克。将山药洗净、去皮、切块，枸杞洗净，大米洗净后与山药、枸杞一同放入锅中，加适量清水，煮至粥熟即可。本方具有益气养阴、健脾补肾的作用，适合气阴两虚质的人在夏季食用。
百合银耳莲子汤：百合30克，银耳20克，莲子20克，冰糖适量。将百合、银耳、莲子分别洗净，银耳泡发撕成小朵，莲子去心，一同放入锅中，加适量清水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。本方具有养阴润肺、清心安神的作用，适合气阴两虚质的人在夏季食用。
总之，阳虚质和气阴两虚质的人在饮食方面需要根据自身体质特点进行调理，多吃温热性食物和益气养阴的食物，避免食用过多的寒性食物和辛辣、油腻食物。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保证营养的全面摄入。
