孕妇中期选择水果要慎重，推荐橙子、苹果、香蕉、蓝莓和樱桃，能提供营养并有益胎儿发育。需注意新鲜、卫生和摄入量，有疑问可咨询医生或营养师。
在孕妇中期，为了给胎儿提供良好的营养，选择合适的水果非常重要。以下是一些对胎儿有益的水果推荐：
1.橙子：富含维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进胎儿的生长发育。
2.苹果：含有丰富的维生素、纤维素和果酸，可预防孕妇便秘，同时有助于胎儿的骨骼和大脑发育。
3.香蕉：富含钾和叶酸，能预防孕妇抽筋，同时也有助于胎儿的神经管发育。
4.蓝莓：含有丰富的花青素和抗氧化剂，可保护孕妇和胎儿的心血管健康，促进胎儿的视力发育。
5.樱桃：富含铁、维生素C和胡萝卜素，可预防孕妇贫血，同时有助于胎儿的智力发育。
此外，孕妇在选择水果时，还应注意以下几点：
1.选择新鲜水果：避免选择腐烂、变质或打过农药的水果。
2.控制摄入量：水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致孕妇体重增加过多。
3.注意水果的卫生：在食用水果前，应彻底清洗干净，以避免细菌和农药残留。
总之，孕妇在中期应多吃一些对胎儿有益的水果，但同时也应注意水果的选择和摄入量，以保证自身和胎儿的健康。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或营养师。
