腰椎增生可通过治疗和改变生活方式缓解症状，但无法自愈。治疗包括药物、物理、运动、手术等，需因人而异。治疗过程中应遵循医嘱，定期复查。
腰椎增生是一种常见的脊柱疾病，通常会导致疼痛、僵硬和运动障碍等症状。虽然目前没有一种方法可以完全自愈腰椎增生，但通过一些治疗和生活方式的改变，可以缓解症状并提高生活质量。以下是一些建议：
1.药物治疗：非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物可以缓解疼痛和炎症，改善症状。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善关节活动度。
3.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛和改善关节活动度。游泳、瑜伽、太极拳等运动是不错的选择。
4.生活方式改变：保持良好的姿势、避免长时间久坐、减轻体重、戒烟等生活方式的改变可以缓解症状和预防病情进展。
5.手术治疗：在严重的情况下，手术治疗可能是必要的。手术的目的是缓解神经受压、恢复脊柱的稳定性和缓解疼痛。
需要注意的是，对于腰椎增生的治疗，应该根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应该遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和运动治疗，并注意生活方式的改变。如果症状加重或出现新的症状，应该及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群等，治疗方法可能会有所不同。在治疗前，应该咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。
总之，腰椎增生的治疗需要综合考虑多种因素，包括症状的严重程度、患者的年龄、健康状况等。通过药物治疗、物理治疗、运动治疗、生活方式改变等方法，可以缓解症状、改善生活质量。在治疗过程中，应该遵循医生的建议，定期复查，以确保治疗的效果和安全性。
