气血虚肾虚怎么调理？

　　气血不足的人平时容易乏力，稍微活动则累的不行。面色恍白或者黄，免疫力则较低。这主要是体质的问题，气血虚的人平时要防止剧烈活动，但是要适当的活动，平时多多吃一些可以健脾的食物，用山药，黄芪，当归来炖鸡是不错的选择。还可以艾灸足三里，关元，气海这些补益的穴

　　贫血和气血虚的说法分别是西医和中医的说法。如果一定要拿来比较的话，其实可以说是气血虚的情况，包括了贫血。如果没有贫血的症状，但有其他的身体比较虚弱的现象，也可以被称为气血虚。

　　指导意见：你月经前轻微的痛经，还有乳房胀疼，这属于正常现象，一般女性都有这种情况，你中医检查的有气虚血虚，那可以开点中药治疗，此外经期最好不要受凉，不要吃寒凉生冷刺激的东西。

　　气虚：神疲、乏力、气短、脉虚；血虚：面色苍白或萎黄，皮肤淡白，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，女子月经量少，脉细无力；湿热：多指人比较胖，胖人多湿，同时又有热的症状，也就是湿夹热，但又有肝胆湿热或三焦湿热，或有口苦，咽干，目眩症状，女子湿热会有白带异常，

　　血虚的时候正常伴随头晕眼花、四肢无力、面无有血丝、心慌心悸、失眠多梦、脉搏细弱以及口干舌燥等表现。而阴虚的时候，首先要明确类型，如果为肝阴虚正常伴随眼睛干涩、面色潮红以及五心烦热等表现。

　　血瘀的症状有：1.可能会表现出头晕眼花的情况。2.也有可能会表现出月经量减少，而且色淡。3.如果严重的话，也可能会表现出闭经的情况。4.有可能会表现出手脚冰凉而且白带增多的情况。可以经过口服中药的方式来进行调理，也可以到医院做一个详细的检查之后对症治疗。

　　血瘀和血虚是两种不同的表现，血虚的病人会表现出记忆力减退和看东西不清楚的症状，有的病人还会表现出头晕脑胀和手脚冰凉的情况。血瘀是病人气血运行不畅以后停滞在某一部位造成的，病人会表现出脸色有瘀斑瘀点和腰痛头痛的症状，妇女还会表现出痛经的情况。

　　表现出身体血虚，要考虑是不是存在贫血的问题存在的，假如不是很严重，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，还有菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等，猪肝、阿胶、枸杞等食物，假如是比较严重的话，建议就医治疗。

　　可能是气血不足，阴虚火旺导致的。平时可以多吃枣子、龙眼、银耳、木耳等食物。同时可以适当的口服一些补气养血的药物进行调理，比如益气养血口服液、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、人参归脾丸、十全大补丸等。如果气血虚弱比较严重，可以适当的口服一些汤剂进行治疗，效果会

　　气血虚的人应当多进行耐寒锻炼，从秋季开始应积极从事耐寒锻炼，多到室外运动，比如散步跳舞打羽毛球等等动起来，身体血液流动速度变快，自然身体就暖和起来了，每天早晨用冷水洗脸擦身，也可逐步进行冷水浴。也是不错的方法。