怀孕吃蓝莓的功效与作用？

　　女性在经期的时候能吃蓝莓，蓝莓可以降低胆固醇，还能够起到预防心脑血管疾病的功效，在经期的时候能吃蓝莓。女性经期不仅能吃蓝莓，还能吃苹果、樱桃以及草莓等一系列的食物，女性在经期可以多吃一些温和，含有维生素c比较丰富的食品，这样对自己的身体健康有帮助，还可

　　怀孕早期是能吃蓝莓干的，每100g蓝莓中，花青苷色素的含量高达163mg，蛋白质400-700mg，脂肪500-600mg，碳水化合物12.3-15.3mg，它含有的各种维生素都比其他水果高。

　　产妇初期可以适当吃蓝莓，蓝莓酸甜可口，含有丰富的食用纤维，怀孕初期因妊娠反应造成的食欲不佳，适量食用可以促进食欲，其次蓝莓中含有丰富的维生素A，维生素E，维生素C等可以提高孕妇身体免疫力，淡化色斑，抗癌软化血管增进胎儿的生长发育，还有蓝莓中含有大量的花青

　　蓝莓是一种含有丰富维生素，如维生素C、E，微量元素，如铁、钾等，以及多种抗氧化物的食品。其果肉酸甜，性平，孕妇常食用蓝莓是有一定好处的。具体好处如下：促进孕妇食欲；提高孕妇自身免疫力，改善记忆力；预防孕妇妊娠期间便秘；提供充足营养，以供胎儿吸收，促进生长

　　常吃蓝莓，对眼睛是有好的。蓝莓对视力有一定的增强作用。因为蓝莓里还有一种叫青苷素的物质，具有促进视红素的合成，对视力有增强作用。常吃蓝莓，尤其适用于夜盲症的病人，对长时间视力疲劳的病人都有较好的调理作用。吃蓝莓对眼睛有一定的好处，但我们平时主要的应注意

　　糖尿病患者非常适合吃蓝莓，因为蓝莓可以控制血糖。此外蓝莓还有增强视力的作用，对于国外的研究，认为蓝莓中的花青素，可以改善糖尿患者的视力障碍。蓝莓是非常好的水果，对于糖尿患者的作用，比如蓝莓可以治疗便秘，特别是糖尿病患者，因为自身体质的因素，非常容易表现

　　蓝莓属于一种水果类食物，营养价值丰富，含有较高的维生素c和矿物质，具有较高的抗氧化作用，有助于提高宝宝的免疫力。所以建议婴儿能吃蓝莓，考虑十个蓝莓实际重量并不高，所以问题不大。宝宝食用蓝莓最好做成蓝莓酱食用，避免宝宝表现出呛到。

　　蓝莓具有良好的营养保健作用，具有避免脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体的免疫力等功能，堪称“世界水果之王”，而且蓝莓不属于易过敏的食物，如果宝宝食用可以补充各种微量元素元素，因此8个月的宝宝是可以适当吃蓝莓的，也可以尝试添加蓝莓辅食。建议适量的

　　怀孕初期是能吃蓝莓的，对于怀孕初期的孕妇来说，每天吃4到5颗蓝莓就可以了，就能够获取到足够的营养，也能够起到开胃消食的作用，但是如果过量的吃蓝莓，就容易让孕妇的肠胃受到过多刺激，很容易表现出腹泻等表现，而当孕妇腹泻之后，也会间接的影响到胎儿。 用药治疗的

　　怀孕能吃蓝莓，蓝莓中含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等物质，可以补充妊娠期所需的营养，增强孕妇免疫力，促进胚胎健康发育。蓝莓中含有花青素，能够缓解视疲劳，有利于胎儿视力的发育。此外，蓝莓中含有丰富的果胶，可以稀释人体内的脂肪，有利于保护人体血管的健